ヘルスチェック

ここ最近

思うところがあって

また

血圧を測りだしました

思った通りで

やばいです

高いです

どうしましょう

生活環境の変化で

約３０分のウォーキング（有酸素運動）

半年以上できてません

その他にも

自分なりに

思い当たることはありますが

確信はありません

ぜひ

いいアドバイスをお待ちしてます